Cocoon Urban Spa

Cocoon Urban Spa
Bookmark and Share

Αγία Παρασκευή, Αθήνα

To cocoon urban spa ιδρύθηκε το Ιανουάριο 2002 από τη Λίλη και τη Μαρία Πουλάδα με στόχο να προσφέρουν στην πόλη μια εναλλακτική λύση στα άγχη και τις μολύνσεις ενός αστικού περιβάλλοντος. Στηριζόμαστε στη φιλοσοφία ότι το άτομο μεταμορφώνεται μέσω της ανθρώπινης επαφής και της θετικής υποστήριξης και αντιμετωπίζουμε τον κάθε πελάτη σαν μια ξεχωριστή ολότητα.

Για να σας βοηθήσουμε να διατηρήσετε τον τρόπο ζωής σας υγιεινό και απαλλαγμένο από άγχη, σας παρέχουμε καθημερινά μια σειρά από ομαδικά μαθήματα. Eναλλακτικές μεθόδοι γύμνασης όπως η Γιόγκα και το Πιλάτες σας προσφέρουν μια ολιστική και θεραπευτική προσέγγιση της σωματικής άσκησης. Η συστηματική παρουσία θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε τη ροή της ενέργειας και να κατευνάσετε τις εντάσεις στο σώμα σας, να ελέγξετε το βάρος σας και να υιοθετήσετε μια νεανική, θετική προσέγγιση για εσάς και το περιβάλλον σας.

Hatha Yoga
Μία σειρά από ασκήσεις που δυναμώνουν και μακραίνουν τους μύες. Γνωρίζετε τα ευεργετήματα της σωστής αναπνοής, μαθαίνετε να χαλαρώνετε σωματικά και πνευματικά και αποκτάτε αυτοσυγκέντρωση, πειθαρχία και μια πιο θετική άποψη του εαυτού σας και του κόσμου γύρω σας.

Hatha Yoga με Διαλογισμό
Eιδικά για προχωρημένους, η δασκάλα συμπληρώνει τις Asanas με παραπάνω χρόνο για άσκηση και βύθισμα στον διαλογισμό.

Ashtanga Yoga
Καθώς το σώμα κινείται από πόζα σε πόζα (asana), ζεσταίνεται, ιδρώνει και εξαγνίζεται, ανοίγοντας σταδιακά και αποτελεσματικά. Κερδίζετε απαράμιλλη σωματική ευελιξία, δύναμη, ισορροπία και ελαφράδα που αντανακλώνται άμεσα και χαρακτηριστικά σε πνευματικό και συναισθηματικό επίπεδο ως ευεξία, ενεργητικότητα, ηρεμία και αισιοδοξία. Προτείνουμε να ξεκινήσετε με Dynamic Yoga ως εισαγωγή.
Mysore Style: Όλη η πρώτη σειρά στον προσωπικό σας ρυθμό με την επίβλεψη του δασκάλου.

Dynamic Yoga
Συνδυάζει τη δυναμική κίνηση και αναπνοή της Asthanga με την ακρίβεια και λεπτομέρεια της Iyengar Yoga. Κινούμενοι από πόζα σε πόζα ή παραμένοντας και ευθυγραμμίζοντας το σώμα σε κάθε πόζα, μαθαίνουμε να ανοίγουμε επιλεκτικά προβληματικές περιοχές του σώματος.

Yoga Mama
Ειδικές ασκήσεις για εγκύους μετά τον τρίτο μήνα. Ανακουφίζει τη μέλλουσα μητέρα από πόνους και πρηξίματα, την βοηθάει να ανοίξει τη λεκάνη και να βαθύνει την αναπνοή της και την προετοιμάζει για τις αλλαγές του σώματος την ώρα του τοκετού. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε την γυναικολόγο σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε γυμναστική.

Pilates (Mat Class)
Αυτή η σειρά από ακριβείς, ελεγχόμενες κινήσεις, συνδυασμένες με αναπνοές, συσφίγγουν όλο το σώμα, επανευθυγραμμίζουν τη σπονδυλική στήλη και θεραπεύουν ή προλαμβάνουν κακώσεις και ανισορροπίες στη μέση, τη λεκάνη και τον αυχένα. Το μάθημα παραδίδεται σε κλειστά τμήματα για να μπορεί να υπάρχει συγκεντρωμένη μελέτη και σταδιακή πρόοδος.

Power Pilates
Με βάση τις αρχές του Pilates, ανεβάζουμε το ρυθμό και εξασκούμαστε δυναμικά και αποτελεσματικά. Ένα μάθημα προσιτό και ανοιχτό σε όλους.

Contact Details

Address:
Σουλίου 9 & Εριφύλης,
Αγ.Παρασκευή, Αθήνα
Telephone numbers:
+30 (210) 656-1975
Studio Hours
Δευτέρα 13:00 – 22:00
Τρ. – Πεμπ. 10:00 – 22:00
Παρ. 10:00 – 21:00
Σαβ. 10:00 – 18:00